市场星报、安徽财经网或者掌中安徽,独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性

9、慎用激素不长期使用含有激素的化妆美容品,不过食含有激素类的滋补品和慎用激素类药物。

4、舍得“口福”

4、坚持锻炼,如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等,都能够使患乳腺癌的危险降低。

1、生育别太晚鼓励母乳喂养

婚姻月经因素

8、积极治疗乳腺良性疾病非增生性病变,并不增加乳腺癌的发病率,而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性升高,以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

90%乳腺疾病是在自我检查时发现的,有乳腺癌家族史者更要当心。

6、和谐有规律的性生活。可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

不长期使用含有激素的化妆美容品。不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物。

研究证明初潮年龄在12岁以前者,比在13岁以后者患乳腺癌危险性增加4倍以上。45岁绝经比50岁绝经者,患乳腺癌的危险性减少30%。

3、禁烟限酒女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性,患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁,将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多,对乳腺癌的发生有保护作用,泌乳5年以上可使乳腺癌的危险性降低30%。

1、生育别太晚,独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,乳腺癌的发病率普遍较高。

7、定期体检、规律自检

除家族史、良性疾病史外,乳腺癌的危险性还有初潮年龄、初产年龄、产次、绝经年龄等,此外,一侧乳腺癌后对侧乳房发生癌的危险性也在增加。

4、坚持锻炼如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等,都能够使患乳腺癌的危险降低。

女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性,患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

3、禁烟限酒,女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性,患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

预防乳腺癌要坚持这些习惯

遗传因素

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7、良好的心态

2、舍得“口福”,乳腺癌率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明,肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等增加乳腺癌危险性,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

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生活方式因素

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